Résolutions bien-être pour une année plus épanouissante

Comment mettre en place des résolutions de bien-être efficaces pour s’épanouir et s’élever en 2023 ? En ce début d’année, je vous invite à prendre le temps de vous poser les bonnes questions pour définir vos véritables aspirations.

Prendre le temps de se poser les bonnes questions

2022 est désormais derrière nous et c’est avec enthousiasme que nous accueillons la nouvelle année 2023. Janvier marque le début d’un nouveau chapitre dans le livre de notre vie. Un moment propice pour se fixer de nouveaux objectifs, se donner de nouveaux défis et se concentrer sur ce qui est important pour nous.

Cependant, il est facile de se laisser emporter par les pressions sociales et de se fixer des objectifs qui ne correspondent pas vraiment à nos aspirations profondes. Il est important de se rappeler que chacun d’entre nous est unique et que nos objectifs doivent être en adéquation avec nos valeurs, nos passions et nos aspirations.

Pour commencer la nouvelle année 2023, prenons le temps de nous poser les bonnes questions. Que souhaité-je vraiment accomplir cette année ? Quels sont mes rêves les plus chers ? Qu’est-ce qui me rend heureux.se· et épanoui.e ? Une fois que nous avons répondu à ces questions, nous pouvons nous concentrer sur les actions concrètes qui nous permettront de les réaliser.

Il est important de se rappeler que, même si nous vivons des années difficiles depuis la pandémie de COVID-19, nous avons également réussi à surmonter des défis et à découvrir de nouvelles façons de vivre et de travailler. Cette expérience nous a enseigné la résilience et la capacité à nous adapter aux changements.

 

Respecter ses propres limites

Alors, pour cette nouvelle année, fixons-nous des objectifs ambitieux mais réalisables. Il peut s’agir d’aspirations professionnelles, telles que changer de travail, ou des objectifs personnels, tels que reprendre le sport ou apprendre une nouvelle langue.

Se reconnecter avec soi-même et prendre soin de soi, tant sur le plan physique que mental. Prendre du temps pour soi peut aider à améliorer la santé mentale, à réduire le stress et à augmenter la productivité. Cela peut passer par la méditation, la pratique de sports ou de loisirs, la lecture, la marche en nature, écouter de la musique, la pratique de yoga, etc.

Il est important de trouver des activités qui vous plaisent et qui vous aident à vous détendre et à vous ressourcer. Il est aussi très important de respecter ses propres limites et de ne pas se mettre la pression pour faire des activités qui ne sont pas adaptées à ses besoins du moment, pour éviter les effets contraires et le surmenage.

 

 

Faire de soi-même une priorité

J’ai appris avec l’âge et les différentes expériences qu’il est primordial de faire de soi-même une priorité, le tout sans négliger son entourage pour maintenir des relations saines et équilibrées.

Il peut y avoir des moments où il est approprié de mettre les besoins des autres avant les siens, comme lorsque l’on prend soin d’un membre de la famille malade ou lorsque l’on travaille en équipe pour atteindre un objectif commun.

S’entourer de personnes positives et bienveillantes est important, un cercle solide qui nous soutient, nous inspire, et surtout qui nous accepte tel que nous sommes.

Gardons en tête que la réalisation de nos objectifs ne se fera pas en un jour. Il s’agit d’un processus qui nécessite de la persévérance, de la patience et de la détermination. Il est donc important de ne pas être trop dur envers soi-même lorsque les choses ne se passent pas comme prévu.

Enfin, n’oublions pas que la vie est une aventure incroyable et qu’il est important de la vivre pleinement. Profitez de chaque instant, soyez reconnaissant pour ce que vous avez et soyez ouvert à de nouvelles expériences.

La nouvelle année 2023 est pleine de possibilités et il est temps de saisir cette opportunité pour créer la vie que nous voulons vraiment vivre.

Je vous souhaite tout ce à quoi votre cœur aspire de beau, de juste et de bon !