J’ai testé Access Bars à Paris avec Philippe Beurdeley, une pratique bien-être pour se libérer des pensées et émotions négatives.
C’est quoi, l’Access Bars ?
Dans la rubrique bien-être de Timodelle Magazine, on aime explorer ces pratiques qui promettent de reconnecter le corps et l’esprit, loin des injonctions de performance. Cette fois, direction l’Access Bars, une technique énergétique venue des États-Unis qui gagne du terrain dans les cabinets de bien-être français.
L’Access Bars fait partie des outils d’Access Consciousness, une approche née aux États-Unis dans les années 1990 sous l’impulsion de Gary Douglas (auteur, orateur international). Cette approche est basée sur une cartographie de 32 points situés sur le crâne, chacun rattaché à un domaine précis de la vie : l’argent, le contrôle, la créativité, la joie, la tristesse, le corps, la sexualité, la guérison, et bien d’autres encore.
L’idée défendue par cette méthode est que chacun de ces points porterait la trace des pensées, croyances et émotions accumulées au fil du temps sur ces sujets. En les stimulant doucement, par légères pressions des doigts, la séance viserait à relâcher ces charges pour permettre un état de détente profonde et, selon les praticiens, une forme de recul sur ses propres schémas de pensée. En résumé, la promesse tient en une phrase : aider à se défaire, sans forcer, de tout ce qui freine dans la construction d’une vie plus alignée avec soi-même.
Côté diffusion, la méthode a pris de l’ampleur depuis sa création. Elle est aujourd’hui pratiquée dans plus de 170 pays et a trouvé sa place dans des contextes variés, tels que des cabinets de bien-être, mais aussi certaines écoles, entreprises ou structures sportives qui l’utilisent comme outil de gestion du stress. En France, elle reste avant tout une pratique de développement personnel et de détente, sans reconnaissance médicale à ce jour. Pour ce qui est du bien-être psychique au sens large, n’hésitez pas à consulter notre rubrique santé mentale pour des éclairages complémentaires.
Précision utile, l’Access Bars est une pratique de bien-être énergétique. Elle ne relève pas de la médecine et ne remplace ni un suivi médical ni un accompagnement thérapeutique classique.
Philippe Beurdeley, facilitateur Access Consciousness
C’est dans son cabinet, rue de Reuilly, dans le 12ᵉ arrondissement de Paris, que Philippe Beurdeley pratique l’Access Bars.
Psychologue clinicien de formation, il a exercé comme psychothérapeute libéral pendant vingt-cinq ans, formé entre autres à l’EMDR et à l’EFT, avant de découvrir Access Consciousness et de devenir facilitateur certifié.
Depuis 2014, il enseigne cette méthode et a formé des milliers de personnes en France, mais aussi en Suisse, en Belgique, à La Réunion, en Martinique, en Guadeloupe, au Maroc, en Algérie, au Québec ou encore en Côte d’Ivoire.
Comment se déroule une séance
Avant de commencer, le praticien prend généralement le temps de présenter la méthode et de répondre aux questions. Contrairement à d’autres approches de bien-être, il n’y a pas vraiment d’entretien préalable sur ce que l’on ressent ou ce dont on aurait besoin : la philosophie de l’Access Bars veut que le corps et l’esprit sachent réagir au processus par eux-mêmes, sans qu’il soit nécessaire de tout verbaliser en amont.
La personne s’installe ensuite allongée sur le dos, sur une table de soin, dans une tenue confortable. Le praticien pose alors ses mains sur les différents points du crâne, l’un après l’autre, par légères pressions symétriques. Aucun geste brusque, aucune manipulation profonde : tout se joue dans la délicatesse du contact.
La séance dure une heure trente. Pendant ce temps, il n’est pas rare de ressentir une détente progressive, voire de s’assoupir : le corps, mis au repos, en profite souvent pour lâcher ce qu’il retenait. À la fin de la séance, un temps d’échange permet de revenir sur les sensations ressenties, sans qu’aucune interprétation ne soit imposée.
Mon avis sur l’Access Bars
Verdict d’une heure qui n’a pas du tout ressemblé à ce que j’imaginais. Dès les premières minutes, j’ai senti que je lâchais prise plus vite que prévu, au point de m’endormir réellement, d’un sommeil léger, entrecoupé, mais bien réel. En me relevant, un mot m’est venu spontanément : vidée. Vidée dans le bon sens du terme, comme si, pour une fois, le corps et l’esprit s’étaient relâchés en même temps, sans que l’un tire l’autre vers l’arrière.
Les jours suivants, j’ai retrouvé un sommeil nettement plus réparateur, dès la première nuit, et encore meilleur la nuit d’après. J’avais pris cette séance quelques jours avant un rendez-vous médical neurologique, et avec le recul, cette parenthèse m’a aidée à arriver plus reposée et sereine.
Difficile, bien sûr, de généraliser un ressenti aussi personnel : chacun réagit différemment à ce type de soin, et c’est précisément ce qui en fait l’intérêt. Ce que je retiens, c’est ce lâcher-prise simultané du corps et de l’esprit. Une expérience originale, à tenter au moins une fois dans une démarche de bien-être global, sans attente précise ni promesse de miracle.
Se former à l’Access Bars
Au-delà de la séance individuelle proposée par Philippe Beurdeley, il est également possible de se former soi-même à la méthode. La formation se déroule sur une seule journée et ne demande aucun prérequis particulier : elle est ouverte à toutes et tous, quel que soit l’âge ou le parcours.
Une fois formé, il est possible de pratiquer l’Access Bars sur ses proches, dans un cadre familial ou amical, ou aller plus loin dans le cadre d’une activité à part entière.
Les enfants sont les bienvenus dans ces journées de formation, et leur participation est même gratuite jusqu’à 15 ans inclus, l’idée étant qu’ils apportent, eux aussi, leur propre énergie au groupe.
La formation certifiante est au tarif de 380 euros et la séance individuelle 90 euros. Plus d’informations pour réserver une séance ou se former sur vivreenconscience.fr
